Informatie over Outdoor Play

October 1


Informatie over Outdoor Play

Buiten spelen biedt meer ruimte voor fysieke activiteit dan eenvoudige indoor oefening. Terwijl fysiek actief is belangrijk voor de algehele gezondheid, doen buiten biedt nog meer voordelen.

Voordelen

Buiten spelen biedt een scala van fysieke voordelen, waaronder verbeterde cardiovasculaire gezondheid, minder stress en een verbetering van de algehele conditie. Het draagt ​​ook bij psychische gezondheid. Buiten spelen kan helpen een persoon te verbeteren zijn zelfvertrouwen, spiritueel ontwikkelen en te smeden van een verbinding met de natuur, dat bijdraagt ​​aan het milieubewustzijn. Het biedt mogelijkheden voor sociale interactie met anderen die soortgelijke outdoor interesses delen.

Waarschuwingen

Tref voorzorgsmaatregelen bij het buitenleven. Gebruik zonnebrandcrème en slijtage insectenwerend middel ter bescherming tegen zonnebrand en insectenbeten. Draag de juiste beschermingsmiddelen. Bijvoorbeeld, draag een helm, kniebeschermers en elleboogbeschermers tijdens het rijden een fiets.

Overwegingen

Buitenspelen en evenementen kan het hele jaar worden gepland. Summertime spel kunnen zwemmen, wandelen en sporten zoals volleybal en honkbal, terwijl de winter biedt mogelijkheden voor het schaatsen, skiën en snowboarden. Volgens de Raad van de president op lichamelijke fitheid en Sport, volwassenen moeten een minimum van 30 minuten fysieke activiteit ten minste vijf dagen per week voor een optimale gezondheid, terwijl de kinderen en tieners vereisen 60 minuten.