Hoe maak je een galsteen aanval te voorkomen

July 20


Hoe maak je een galsteen aanval te voorkomen

Serieus, gestage, rechts boven in de buik kan een galsteen aanval te signaleren. Jaarlijks kan tot 25 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten onbewust haven kleine galstenen. Deze kunnen de galwegen te voeren, obtruct het en snel te ontwikkelen tot een martelende aanval voor meer dan 1/3 van die getroffen. De kleine daders van deze pijn (variërend in grootte van een zandkorrel een golfbal) gevormd uit gehard cholesterol vaak vermengd met bilirubine en calcium. Degenen met een bekende, maar stille galstenen of mensen met een familiegeschiedenis kan preventieve stappen om een ​​galsteen aanval te voorkomen.

Instructies

•  Vermijd overgewicht. Verminderen gewicht gestaag en vermijd snelle gewichtsverlies. Cholesterol en galzouten bedragen te verhogen met gewichtstoename, terwijl tegelijkertijd de gewichtstoename kan galblaas afnemen legen; Dit zorgt voor een optimale omgeving voor een galsteen aanval. Langzame en gestage wint de race, gericht op het bereiken van een gewichtsverlies van 1-2 pond per week.

•  Let op je voeding op de voet. Vermijd geraffineerde suikers en verhoging van de consumptie van vezelrijk voedsel, samen met verse groenten en fruit. Alcohol consumeren, of helemaal niet, in matige hoeveelheden. Volgens de Nurses Health Study, die consumeren voedingsmiddelen met een verhoogde hoeveelheid onverzadigde vetten (zoals noten en vis) regelmatig (noten, 28.4gr meerdere porties / week) een lagere incidentie van galblaasaanvallen ervaren.

•  Oefening consequent. Het uitoefenen gedurende 30 minuten per dag, is 7 dagen per week aangetoond, volgens Johns Hopkins, het optreden van galblaas symptomen te verminderen (naast het houden van obesitas op afstand).

•  Controleer uw huidige medicatie met uw arts. Bijzondere aandacht besteden aan hormoonvervangende therapieën en cholesterolverlagende medicijnen zoals patiënten die scripties kunnen een verhoogd risico op galstenen te hebben. Niet te verlagen of stop het gebruik van medicatie voorafgaand aan het gesprek met uw arts.

•  Denk aanvulling van uw gezonde dieet met vitamine C, E en calcium. Volgens de Mayo Clinic is er enig bewijs dat degenen die niet genoeg van deze vitamines te krijgen hebben een verhoogd risico op galsteen aanvallen. Het gebruik van deze vitaminen aanvallen te voorkomen wordt momenteel onderzocht maar is getheoretiseerd dat het gebruik als hulpmiddel bij het afweren pijnlijke galsteen aanvallen.

•  Bespreek nemen Ursodiol met uw arts. Ursodiol is een natuurlijk voorkomend galzuur dat helpt bij het oplossen van cholesterol. Het wordt gebruikt door vele bekende een hoog risico van aanvallen.