Apple Cider Vinegar Voordelen voor menopauze symptomen

August 20


Apple Cider Vinegar Voordelen voor menopauze symptomen

Appelazijn, een zeer populair folk remedie, wordt geproduceerd uit gefermenteerde appelsap, en bevat een breed scala aan vitaminen en mineralen die een aantal voordelen voor de gezondheid te bieden. Een van de meest populaire voordelen is voor het verlichten van de symptomen van de menopauze en de perimenopauze.

Opvliegers

Appelazijn helpt tegen opvliegers, een van de meest voorkomende symptomen van de menopauze. Een studie uit 2002 door de Mayo Clinic gevonden dat tussen 75 tot 80 procent van alle vrouwen in Amerika ervaring opvliegers. (Zie bronnen hieronder.) Het biedt een effectief alternatief voor vrouwen die geen hormonale behandeling of die gewoon willen een natuurlijke remedie te gebruiken kan ondergaan.

Nachtelijk zweten

Appelazijn helpt ook om nachtelijk zweten, een ander symptoom van de menopauze te verlichten. Nachtelijk zweten zijn afleveringen van belangrijke zweten optreedt tijdens de nacht. Ze veroorzaken meestal zweet op de borst en de rug van het hoofd, dempende slaap slijtage en beddengoed.

Tonic

U kunt uw eigen dagelijkse tonic voor opvliegers en nachtelijk zweten van appelazijn formuleren. Roer 1/2 theelepel elk van honing en appelazijn in een glas warm water, fruit- of kruidenthee, samen met een snufje cayennepeper. Drink dit een keer per dag. Deze drank maakt een grote tonic, het houden van het helpen bevorderen normale transpiratie en het verminderen van opvliegers. Verhoog geleidelijk de hoeveelheid cayennepeper tot 1/2 theelepel.

Mineralen

Appelciderazijn bevat calcium, een essentiƫle bouwsteen van bot, en magnesium en mangaan, die helpen om botmassa houden en voorkomen of vertragen de progressie van osteoporose. Het bevordert ook de opname van calcium in het lichaam uit het voedsel dat je eet.

Dosering

Om te profiteren van appelazijn, moeten vrouwen 2 tot 3 eetlepels appelazijn per dag te nemen. Als je, zoals de meeste mensen, je kunt niet appelazijn rechtdoor nemen, verdun het in een glas warm water of sap gezoet met honing, agave siroop of ruwe suiker om het beter verteerbaar te maken. Appelciderazijn kan ook worden gebruikt als een saladedressing.

Overwegingen

Om appelazijn voordelen te maximaliseren voor de menopauze symptomen, kiezen voor de onbewerkte, ongefilterde verscheidenheid over de heldere, sprankelende verscheidenheid van appelazijn. De verwerking appelazijn ontdoet het meeste van de gezonde voedingsstoffen die zo gunstig voor de menopauze.