Hoe maak je een carpaal tunnel Polsbrace

08/06/2011 by admin


Hoe maak je een carpaal tunnel Polsbrace

Een pols brace kan helpen de juiste houding en voorkomen flare-ups van carpaal tunnel syndroom. Braces kan gevonden worden op de meeste apotheken, maar ze komen in verschillende variëteiten. Je moet weten hoe je een carpaal tunnel pols brace gebruiken omdat misbruik daadwerkelijk kan uw symptomen verergeren. Lees verder om te leren hoe je een carpaal tunnel pols brace gebruiken.

Instructies

•  Winkel voor een brace die past over je hand als een handschoen, maar maakt het vrije verkeer van uw vingers en duim. De brace moet 4-6 centimeter boven je arm uit te breiden en heeft verstelbare bandjes.

•  Zet uw brace op de hand met carpaal tunnel syndroom. U wilt de riemen te scherpen, zodat ze veilig zijn, maar niet te strak. Je moet in staat zijn om uw pols naar voren en naar achteren een klein beetje buigen, maar het moet vooral worden opgesloten in een neutrale positie.

•  Gebruik uw pols brace wanneer u activiteiten die uitgebreid gebruik van uw hand te betrekken doen. Deze acties kunnen onder andere computer het werk, huishoudelijke taken, koken of timmerwerk.

•  Neem een pauze van je hand en verwijder de pols brace. U moet ten minste 10 minuten van elk uur te besteden rust je hand en het verplaatsen van uw pols in verschillende richtingen.

•  Draag uw pols brace tijdens het slapen als je de neiging om wakker te worden met carpaal tunnel pijn. Sommige mensen hebben de neiging om rond rollen in hun slaap en liggen aan hun handen. Een brace wordt voorkomen dat uw pols van een verblijf gebogen. Monteer de beugel losser terwijl u slaapt, omdat het zal op ongeveer acht uur.

•  Koop een polssteun in de voorkant van je toetsenbord te zetten ter ondersteuning van uw beide handen terwijl u de computer gebruikt. Het is belangrijk om stappen om de ontwikkeling van het carpaal tunnel syndroom in beide polsen te voorkomen.

Verwante bericht

DIT VIND JE MISSCHIEN OOK LEUK

Koppeling Problemen op een Honda TRX400
Koppeling Problemen op een Honda TRX400
De Honda TRX400 is een populaire quad ATV. De TRX400 heeft twee modellen, het nut of EX. De twee modellen hebben verschillende koppelingen, die de wielen van de ATV drijven. Weten welke soort TRX400 je zal een significant verschil in het aanpassen of
Wat is de federale wet voor het openen van e-mail niet aan u gericht?
Wat is de federale wet voor het openen van e-mail niet aan u gericht?
Er is veel verwarring over de vraag of het is onder de federale wetgeving illegaal om te openen mail gericht aan iemand anders. Ook is er verwarring over wat de remedies zijn als uw e-mail wordt geopend. Het korte antwoord is, dat is het illegaal om
Microclover Vs.  Witte klaver
Microclover Vs. Witte klaver
Witte klaver is een natuurlijk voorkomend peulvrucht die goed groeit in verschillende grondsoorten. Microclover voortgekomen uit een onderzoeksprogramma en helpt bij het verbeteren van het landschap, vooral gazons. Volgens de producent, microclover i
Hoe maak je een eenvoudige home Door Alarm Make
Hoe maak je een eenvoudige home Door Alarm Make
Of u woont in uw eigen huis of u een appartement te huren, je altijd zeker wilt zijn u en uw gezin veilig zijn. De dreiging van een woning inbraak is zeer beangstigend voor de meeste mensen, vooral voor ouders met jonge kinderen. Een manier om uzelf
Hoe maak je een makkelijke bijbelse kostuum maken
Hoe maak je een makkelijke bijbelse kostuum maken
Bij elkaar gooien van een kostuum in een paar minuten is niet altijd een goed idee of zelfs mogelijk. Soms moet je uitgebreide kostuums die veel tijd, moeite, knippen, naaien en decoreren vereisen. Echter, sommige kostuums zijn eenvoudig van aard en
Hoe te String Parels op een lint
Hoe te String Parels op een lint
Omdat lint rafelt makkelijk, zou je problemen kralen rijgen op het hebben. Maar je kan snel touwtje kralen zonder de frustratie van schadelijke lint. Met behulp van lint voor uw kralen projecten zal een gevoel van elegantie en schoonheid toe te voege
Hoe maak je een glazen kom Versier
Hoe maak je een glazen kom Versier
Knipvellen op glas diner of feest gerechten om de gerechten te coördineren met het thema van de vakantie, bijeenkomst of decor kamer. Versier een glazen kom met behulp van decoratieve scrapbook papier, feestelijke bladmuziek, oude zangboek of romanti