Hoe maak je een carpaal tunnel Polsbrace

08/06/2011 by admin


Hoe maak je een carpaal tunnel Polsbrace

Een pols brace kan helpen de juiste houding en voorkomen flare-ups van carpaal tunnel syndroom. Braces kan gevonden worden op de meeste apotheken, maar ze komen in verschillende variëteiten. Je moet weten hoe je een carpaal tunnel pols brace gebruiken omdat misbruik daadwerkelijk kan uw symptomen verergeren. Lees verder om te leren hoe je een carpaal tunnel pols brace gebruiken.

Instructies

•  Winkel voor een brace die past over je hand als een handschoen, maar maakt het vrije verkeer van uw vingers en duim. De brace moet 4-6 centimeter boven je arm uit te breiden en heeft verstelbare bandjes.

•  Zet uw brace op de hand met carpaal tunnel syndroom. U wilt de riemen te scherpen, zodat ze veilig zijn, maar niet te strak. Je moet in staat zijn om uw pols naar voren en naar achteren een klein beetje buigen, maar het moet vooral worden opgesloten in een neutrale positie.

•  Gebruik uw pols brace wanneer u activiteiten die uitgebreid gebruik van uw hand te betrekken doen. Deze acties kunnen onder andere computer het werk, huishoudelijke taken, koken of timmerwerk.

•  Neem een pauze van je hand en verwijder de pols brace. U moet ten minste 10 minuten van elk uur te besteden rust je hand en het verplaatsen van uw pols in verschillende richtingen.

•  Draag uw pols brace tijdens het slapen als je de neiging om wakker te worden met carpaal tunnel pijn. Sommige mensen hebben de neiging om rond rollen in hun slaap en liggen aan hun handen. Een brace wordt voorkomen dat uw pols van een verblijf gebogen. Monteer de beugel losser terwijl u slaapt, omdat het zal op ongeveer acht uur.

•  Koop een polssteun in de voorkant van je toetsenbord te zetten ter ondersteuning van uw beide handen terwijl u de computer gebruikt. Het is belangrijk om stappen om de ontwikkeling van het carpaal tunnel syndroom in beide polsen te voorkomen.

Verwante bericht

DIT VIND JE MISSCHIEN OOK LEUK

Kan ik Propagate Bonte Willow?
Kan ik Propagate Bonte Willow?
Er zijn meer dan 300 soorten wilgen gevonden over de hele wereld, waaronder veel inheems in Noord-Amerika. Velen zijn goed aangepast aan stroom-side oeverstaten of wetland omgevingen. Anderen worden beschouwd als "pionier" soorten, waaronde
Hoe maak je Costume Net als een Rocky Horror Fan
Hoe maak je Costume Net als een Rocky Horror Fan
De cult film "The Rocky Horror Picture Show," aangepast van een musical die in première in Londen in 1973, blijft een "Midnight Movie" nietje decennia na haar vrijlating. Of u wilt een kostuum te kijken als Magenta creëren, Dr. Fr
Hoe kan ik een Canon i70 Demonteer
Hoe kan ik een Canon i70 Demonteer
De Canon i70 is een compacte bubble jet printer die pagina's met een snelheid van 13 pagina's per minuut in zwart-wit tekst kan afdrukken en maximaal negen pagina's per minuut in kleur. De printer is zeer compact en kan eenvoudig weer worden vervoerd
Hoe om uw eigen ID-kaarten maken
Hoe om uw eigen ID-kaarten maken
Identificatiekaarten, of ID-kaarten, dienen een doel op de werkvloer, zowel voor collega's en klanten. ID kaarten kunnen ook worden gebruikt voor evenementen, functies en partijen. Er zijn verschillende keuzemogelijkheden voor soorten van ID-kaarten,
Hoe maak je de muur kunt bevestigen een verstelbare make-up spiegel
Hoe maak je de muur kunt bevestigen een verstelbare make-up spiegel
Een verstelbare make-up spiegel maakt de perfecte tool voor iedereen die behoefte heeft om van dichtbij en persoonlijk met haar spiegel voor het aanbrengen van make-up, de vaststelling van haar, of epileren wenkbrauwen. De spiegel trekt, zodat u niet
Hoe maak je een Cents Symbool in MS Word Beeldscherm
Hoe maak je een Cents Symbool in MS Word Beeldscherm
Als u Microsoft Word om te praten over valuta, moet u mogelijk een bepaald aantal centen te vermelden. In sommige gevallen kun je wegkomen met behulp van een constructie zoals "$ 0,22" tot ongeveer 22 cent praten. Wilt u iets duidelijker zi
Hoe een HVLP zwaartekracht spuitpistool passen
Hoe een HVLP zwaartekracht spuitpistool passen
HVLP zwaartekracht pistolen worden gebruikt om voertuigen en huizen verf of andere materialen zoals kunstmest of insecticide spuiten. Verf wordt gegoten in een zwaartekracht-feed beker en ingevoerd in de sproeikop. De verf wordt aangedreven door het