De effecten van blokken voor een test

May 19


De effecten van blokken voor een test

Vetmesting is een rite de passage voor de gemiddelde student. Die avond waar studenten eerst openbreken hun schoolboeken te studeren voor morgen finale is een gemeenschappelijke activiteit op vele campussen in het hele land. Volgens een studie van de Harvard Medical School, echter vetmesting heeft veel negatieve effecten. Deze omvatten lagere rangen, een gebrek aan slaap en moeite behoud van informatie.

Slaaptekort

Proppen meestal weinig tijd in de weg voor de slaap. Velen die proppen komen slechts drie tot vier uur slaap, waardoor slaaptekort. Slaaptekort ernstige gevolgen scherpe golfribbels de hersenen, gebeurtenissen die hulp store lange-termijn geheugen en vooral actief tijdens de diepe slaap zijn. Zonder het functioneren van de hersenen op zijn hoogtepunt, de studenten zijn minder waarschijnlijk te onthouden van informatie geabsorbeerd de avond tevoren. Slaaptekort schaadt ook oplettendheid, probleemoplossend vermogen en redeneren.

Lagere rangen

Slaaptekort kan slecht geheugen, gebrek aan alertheid en moeite het oplossen van problemen veroorzaken, wat vaak leidt tot lagere examencijfers. Hoewel velen denken proppen ter waarde van informatie van een maand tot één nacht kan hen helpen met hun scholing, dit heeft de neiging om de uitzondering dan de regel.

Lange-termijn leren

Het ontwikkelen van een gewoonte voor vetmesting niet alleen van invloed op de voorbereidingen voor het testen van morgen, maar toekomstige examens ook. Omdat je nauwelijks kunt onthouden van informatie voor uw volgende test, zal je waarschijnlijk een hardere tijd herinneren dat op de weg. Dit kan schade toebrengen aan uw eindcijfers als je een chronische crammer in plaats van studeren weken van tevoren.

Focus

Door proppen, probeer je alles wat je kunt in de beperkte tijd die je hebt om te studeren leren. Het is mogelijk om uiteindelijk vergeten meeste informatie, waardoor rangen lijden. Als je geen andere keuze dan te proppen, focus op secties die u netto de meeste punten op het examen.