Wat Is AC Impingement?

February 17


Wat Is AC Impingement?

Omdat uw schouders één van de meest beweegbare gewrichten in het lichaam, ze zijn gevoelig voor schade en bewegingsstoornissen vanwege slechte bewegingspatronen en overmatig. AC impingement, verwijzend naar de irritatie of ontsteking van de acromioclavicular gewricht in de schouder, is een veel voorkomende aandoening bij mensen die repeterende overhead bewegingen met hun armen en schouders, zoals tennis en volleyballspelers voeren. Met de juiste behandeling en preventie strategieën, kunt u uw risico op het krijgen van AC botsing te verminderen.

Functionele Anatomie

De AC gewricht is bovenop de schouder tussen de acromion, dat is het deel van het schouderblad dat het hoogste deel van de schouder vormt, en de clavicula (sleutelbeen). De primaire functie is om je arm te bewegen over je hoofd. De AC-gewricht dient als scharnierpunt en zweefvliegen punt voor de gewrichten te bewegen. Beide botten zijn verbonden door acromio (AC) ligament.

Oorzaken en symptomen

Elke keer dat je je arm verwekken, is er enige wrijving tussen de rotator cuff pezen en de slijmbeurs tussen de pezen en het acromion. Het uitvoeren van tal van repetitieve bewegingspatronen die vereisen dat het bewegen van je arm boven je hoofd kan irritatie en impingement veroorzaken aan de slijmbeurzen, die kleine zakjes gevuld met synoviaal vocht dat kussen botten en pezen zijn. Hierdoor kan de bursa te zwellen en de ruimte tussen de Acromion en rotator cuff pezen verminderen. Indien onbehandeld, kan deze ruimte vermindering uitlopers van de botten en verkalking van de AC ligament, wat zal leiden tot een vroeg begin van artritis en het verminderen van de mobiliteit van het schoudergewricht veroorzaken.

Behandeling

Na diagnose zou orthopedische artsen raden ontstekingsremmende geneesmiddelen of cortisone schot om de zwelling en ontsteking van de bursa verminderen, afhankelijk van de ernst van pijn en AC impingement. Icing is een nondrug methode om de bloedvaten in het AC inslaggebied vernauwen, waardoor de ontsteking en pijn. Chirurgie kan het laatste redmiddel zijn als u ernstige pijn die uw dagelijkse activiteiten beperkt of als je early-onset artritis. Het doel van de operatie is de ruimte tussen het acromion en de rotator cuff pezen zorgen door bot sporen onder het acromion of een deel van de clavicula die hecht aan de scapula (schouderblad).

Het voorkomen

Een van de beste manier om AC impingement te voorkomen is om de frequentie van de overhead bewegingspatronen en het herstel op de juiste tussen opleiding en praktijk dagen te verminderen, suggereert atletische trainer William Prentice, co-auteur van "Essentials van Athletic Training." Het uitvoeren van oefeningen die schouder mobiliteit en stabiliteit te verbeteren kunnen voorkomen AC impingement en schouder dislocatie, evenals atletische prestaties te verbeteren met een lager risico op letsel. Raadpleeg voor gebruik een oefening professional of fysiotherapeut om te zien wat je kunt doen om de schouder blessures te voorkomen.