Hoe te arm krukken gebruiken

April 15


Hoe te arm krukken gebruiken

Terwijl schouder krukken worden vaak gegeven uit voor tijdelijke verwondingen zoals breuken of verstuikingen, zijn onderarm krukken ontworpen om gebruikt te worden over een veel langere periode. Arm krukken zijn ontworpen om het maximale niveau van het lopen stabilisatie terwijl het minimaliseren van het gewicht en de hoge lasten op de schouders en armen te voorzien. Arm krukken kan lastig zijn in het begin, maar kan worden beheerst met een paar dagen van de praktijk.

Instructies

•  Pas de handgrepen en de totale hoogte van de arm krukken. De handgrepen moeten op dezelfde hoogte als de polsen bij staan ​​in een ontspannen positie. Uw elleboog moet buigen in een hoek van ongeveer 30 graden bij het vasthouden van de kruk.

•  Til de manchetten van de arm krukken, totdat ze het land ongeveer een tot twee centimeter onder je elleboog. Pas de manchetten om ervoor te zorgen dat ze goed aansluiten, maar niet te strak.

•  Plaats de rechter kruk voor u en de overdracht van een deel van je lichaamsgewicht om de arm kruk. Beweeg je rechter voet tot net achter de kruk.

•  Breng de linker kruk omhoog te zijn, zelfs met de juiste en breng je linkervoet naar je andere voet passen.

•  Herhaal dit proces totdat u comfortabel lopen met je arm krukken.