Tarwe Pasta Alternatieven

June 1


Tarwe Pasta Alternatieven

Wanneer u een gevoeligheid voor gluten, kan het zeer moeilijk worden om de nietjes in uw dieet te vervangen door tarwe-vrije alternatieven. Gelukkig kun je kiezen voor alternatieve pastagerechten die nog zal toestaan ​​om pastagerechten genieten zonder het ervaren van negatieve effecten op de gezondheid na afloop.

Rijst Pasta

Kijk voor rijst pasta bij uw supermarkt. Rice pasta komen dezelfde, gemakkelijk vormen regelmatige pasta, en heeft een soortgelijke smaak en mondgevoel aan. Rijstmeel bevat geen tarwe, en kan worden gebruikt om brood en andere gewoonlijk graangebaseerde producten bakken. U kunt kiezen tussen witte en bruine rijst gebaseerde producten.

Spaghetti Squash

Gebruik een spaghetti squash in plaats van pasta. Snijd de pompoen in de lengte en verwijder de zaadjes. Vervolgens plaatst u hem ondersteboven in een ovenschaal, doorboren de schil op verschillende plaatsen met een mes, en voeg een centimeter water aan de bak. Koken op 177 graden Celsius gedurende 30 minuten of wanneer een vork voegt in het gemakkelijk. Laat het afkoelen gedurende vijf minuten, zodat je het aankan, dan pluis de strengen met een vork en verwijder ze uit de squash. Spaghetti squash heeft een milde smaak die goed werkt met pastasaus.

Quinoa

Quinoa, een non-tarwe en glutenvrij graan, kunnen worden gekocht bij veel reformwinkels. U kunt kopen gemaakt in pasta's of niet. Quinoa heeft een subtiele, nootachtige smaak. Het kookt gemakkelijk, en gaat goed met hartige sauzen.