Hoe gemakkelijk voorkomen Blauwe plekken So

November 12


Hoe gemakkelijk voorkomen Blauwe plekken So

Een blauwe plek of kneuzing, is het resultaat van breuk in de minor haarvaten in de huid, spieren of botten. Wanneer de haarvaten te breken, bloed releases en zwembaden onder de oppervlakte van de huid, waardoor bruine of blauwe vlekken op de huid. Sommige mensen vermorzelen gemakkelijker dan anderen, vaak merken kneuzingen als ze niet hebben onlangs last heeft gehad geen significante invloed. Als u snel blauwe plekken, zijn er stappen die u kunt nemen om uw lichaam en huid weerstand tegen dit soort letsel te versterken.

Instructies

•  Omvat meer vitamine C in uw dieet. Volgens Kate Somerville, auteur van "Teint Perfection," vitamine C verbetert de elasticiteit van uw huid en vermindert de blauwe plekken. Vitamine C-supplementen zal uw lichaam te voorzien van de dagelijkse behoeften. Daarnaast citrusvruchten zoals sinaasappels en grapefruits zijn hoog in de kneuzing voorkomen vitamine.

•  Consumeer meer vitamine K. Vitamine K ondersteunt de gezondheid van uw lichaam de bloedsomloop, het helpen om bloeduitstortingen te voorkomen en te genezen bestaande sneller, schrijft Somerville. Naast supplementen, bladgroenten zoals spinazie en boerenkool bevatten grote hoeveelheden vitamine K.

•  Wees bewust van je omgeving. Als u snel blauwe plekken, let er dan op alles wat zou kunnen leiden tot een blauwe plek, zoals stoten in een tabel doen. Hoewel dit klinkt misschien simpel, als ik gedenk aan uw omgeving kost moeite. Kijken naar alle van je omgeving als je beweegt over, want zelfs borstelen tegen een muur te ruw kunnen gevoelige huid vermorzelen.

•  Stop met roken. Volgens Debra Luftman en Eva Ritvo, auteurs van 'The Beauty Prescription, "roken vermindert uw lichaam de natuurlijke immuunsysteem en schade zijn circulatie, waardoor vaker blauwe plekken.