Hoe om Teen Health

May 30


Hoe om Teen Health

Het bevorderen tiener gezondheid is belangrijk. In de tienerjaren, zijn kinderen vinden hun volwassen zelf en dit is de tijd waarin ze de gewoonten zij zullen nemen in de volwassenheid met hen te ontwikkelen. Dit betekent dat het de perfecte tijd om jongeren te leren hoe belangrijk het is gezond, het eten goed en het verkrijgen van de juiste hoeveelheid van fitness. Tieners die zijn toegestaan ​​om ongezonde keuzes te maken zal waarschijnlijk opgroeien tot ongezonde volwassenen zijn en zal een hoger risico op hart-en vaatziekten en andere ziekten die komen met aandoeningen zoals obesitas, volgens "het motiveren van mensen om lichamelijk actief te zijn."

Instructies

•  Leer tieners over lichaamsbeweging. Fit te blijven en het houden van gemotiveerde helpt de stofwisseling loopt sterk. In puberteit de stofwisseling in het lichaam wordt gewoonlijk uitgevoerd op een vrij goede snelheid, volgens "Fit gezond worden." Maar als mensen ouder worden in de volwassenheid, kan de stofwisseling vertragen, net zoals ze doen. Om fit te blijven en gezond het is belangrijk voor tieners en volwassenen om voldoende lichaamsbeweging te krijgen elke dag, ten minste 30 minuten, vijf dagen per week.

•  Informeer tieners over gezond eten keuzes. Het bevorderen van voedzame tussendoortjes is een van de snelste stappen om het bevorderen tiener gezondheid. Als ze kozen vruchten en groenten over junk food, zullen ze helpen houden hun lichaam gezond. Ook leert hen om te koken zal helpen om hen uit de fast-food restaurants, die, volgens de "Fit to Nou zijn", zijn een van de grote leiders in het draaien van de wereld zwaarlijvig.

•  Benadruk hoe belangrijk check-ups met een arts zijn. Het is belangrijk om vaccins en immunisering krijgen wanneer ze verschuldigd zijn. Tieners leren door het voorbeeld, zodat ze te laten zien de juiste manier om gezond zal in het algemeen te maken hen te volgen dat een goede lead blijven. Een jaarlijkse fysieke, volgens de "Lifetime Physical Fitness & Wellness," kan de vroegtijdige opsporing en preventie betekenen.

•  Breng terug de gezondheidszorg in de scholen door zich een pleitbezorger voor dit onderwerp. Kinderen leren wanneer ze op school en de juiste lessen kan helpen onderwijzen tieners in gezondheid. Als ze leren hoe ze voor zichzelf te zorgen op school en thuis, zullen ze waarschijnlijk volgen wat ze hebben geleerd.