Hoe te Circulation Met Sokken Verbeteren

September 16


Hoe te Circulation Met Sokken Verbeteren

Slechte bloedsomloop in de voeten en benen voort uit een groep van aandoeningen zijn perifere vasculaire ziekte. Volgens ePodiatry wordt perifere vasculaire ziekte meestal veroorzaakt door atherosclerose (aderverkalking), waardoor de wanden van de aders en slagaders uitharden en beperkt de bloedtoevoer naar de ledematen. Slechte circulatie in de onderste ledematen kan ook worden veroorzaakt door verminderde mobiliteit. Sokken kunnen helpen verbeteren de circulatie in uw voeten op verschillende manieren ..

Instructies

•  Vermijd het dragen van sokken met strakke plastic banden, kiest sokken met loosefitting bands plaats. Het dragen van strakke sokken kan vernauwen de bloedtoevoer naar de voeten en maak uw bloedsomloop erger.

•  Wear sokken als je voeten koud zijn, vooral tijdens de winter. Slechte doorbloeding kan uw voeten voelen koud, maar het dragen van sokken om ze warm te houden tijdens de dag en in bed helpt om ze warmer te houden. Als je voeten warm zijn het bloed stroomt gemakkelijker, waardoor de bloedsomloop naar uw voeten kunnen verbeteren.

•  Raadpleeg uw arts over de vraag of steunkousen nuttig zou zijn voor jou. Volgens VEIN directory, zijn steunkousen gemaakt van een van een sterk materiaal en zijn afgestudeerd aan de voet tot aan de knie of dij, die strakker aan de voet en het losmaken als ze hoger op de been. De compressiekousen liep knijpdruk op de beenspieren. De druk stimuleert de bloed terugstroomt naar het hart en verbetert de circulatie.

•  Aankoop compressiekousen op basis van het type, de kwaliteit en de grootte aanbevolen door uw arts. Ze komen in veel verschillende merken, stijlen en kleuren.

•  Draag uw compressiekousen tijdens de dag, zoals voorgeschreven door uw arts, maar verwijder ze dan 's nachts. Omdat je voeten zijn verhoogd, terwijl je in bed ligt, is het niet nodig om de steunkousen te dragen, en kunt u laat uw voeten ademen en rust zonder beperking.

•  Draag uw steunkousen tijdens het sporten en tijdens het werken als je verplicht bent om op je voeten veel tijdens je shift. Langdurig staan ​​kan ertoe leiden dat de voeten om meer die je bloedstroom meer kunnen beperken zwellen. Het dragen van de steunkousen tijdens lichamelijke activiteit zal helpen het bloed te laten stromen in je ledematen en helpen om te houden de zwelling naar beneden.