Dragon Fruit & Zwangerschap

November 27


Dragon Fruit & Zwangerschap

Dragon fruit heet pitahaya of pitaya in zijn oorspronkelijke habitat in Zuid-en Midden-Amerika. Het is een lid van de familie Cactaceae en heeft witte, magenta of rood vlees, dat lycopeen bevat, een antioxidant. De drie types van dragon fruit bevatten selenicerius megalanthus, die wit vlees en gele huid heeft; hylocereus polyrhizus, die rood vlees en rode huid, en hylocereus undatus heeft, die wit vruchtvlees en rode huid heeft.

Effecten

Lycopeen verluidt bestrijdt hart-en vaatziekten en kanker en verlaagt de bloeddruk. Dragon fruit is in verschillende flessen vruchtendranken, zoals Snapple. Dragon fruit is rijk aan vitamine C, evenals koolhydraten, folaten, caroteen en vezel, die bijzonder goed voor zwangere vrouwen zijn. Folaten nodig bloedcellen te vormen. Als een zwangere vrouw is een tekort aan foliumzuur, kan ze een baby met een neurale buisdefect, zoals spina bifida.

Extra voordelen

De koolhydraten in dragon fruit leveren energie, die essentieel is voor iedereen, maar in het bijzonder nuttig om een ​​zwangere vrouw die worstelt met vermoeidheid. Dragon fruit bevat ook calcium, dat elke zwangere vrouw moet voor zichzelf en haar baby; eiwitten, ijzer en kalium, die allemaal helpen het lichaam om zijn weerstand tegen ziekten te verhogen.

Kenmerken

Tropische vruchten, zoals dragon fruit, bevatten fytochemicaliën. Dit zijn stoffen die de felle kleuren te creëren in fruit, maar die ook dienen een anti-oxidanten en bestrijden ziekte, merkt Angel Fire. Een fytochemische is een beschermende verbinding in planten voorkomen. Soms wordt het woord "phytonutrient" wordt gebruikt in plaats van fytochemische. Deze verbindingen bevatten fytosterolen, carotenoïden, terpenen en limonoids.

Fruit Serving

Waaronder tropisch fruit in uw dieet maakt het gemakkelijk om de vijf tot 10 porties fruit dat je idealiter zou moeten hebben elke dag te krijgen. Dumex beveelt dragon fruit milkshake, die als voedzaam en verfrissend terwijl een waardevolle bron van vezels en vitaminen, zwangere vrouwen en kinderen. Een te maken, neem de skin uit de dragon fruit en snijd het vruchtvlees in blokjes. Voeg 1 kopje vetarme melk en ijsblokjes en mix voor een paar minuten in de blender.

Vitamine B1

Zwangere vrouwen kunnen meer vitamine B1, die dragon fruit kunnen leveren nodig. Neem contact op met uw verloskundige.