Chia zaden en diarree

August 2



Diarree wordt gedefinieerd als "overmatige waterige evacueren fecale materie," maar kan gemakkelijk worden ondervangen door het consumeren chia zaad. Het water-absorberende eigenschappen van de chia zaden maken het een uitstekende remedie tegen diarree. Andere toepassingen zijn als een energie-booster en de behandeling van constipatie en andere darmproblemen. Chia zaden helpen het lichaam te handhaven zijn vocht- en elektrolytenbalans, die worden gegooid uit wanneer het lichaam lijdt aan diarree. Slechts een kleine hoeveelheid chia zaden zijn nodig om het ongemak van diarree genezen.

Geschiedenis


Chia zaden werden eeuwenlang gebruikt als een hoofdvoedsel van de indianen van Mexico en het zuidwesten, evenals de Azteken en de Maya's. Genaamd "de running food," het zaad werd gevierd door de Azteken als een "hoge energie uithoudingsvermogen voedsel." Er wordt gezegd dat de Azteekse krijgers verbruikt slechts chia zaden tijdens een gevecht. Indianen van het Zuidwesten zou een theelepel van het zaad te eten alvorens een 24-uurs mars. Inheemse Amerikanen die liep van de Colorado rivier op de kust van Californië trading turquoise voor schelpen aten alleen de chia zaden.

Fibre Content

Chia zaad is zeer rijk aan vezels en absorbeert tot 12 keer zijn gewicht in water, waardoor het een uitstekende behandeling voor constipatie en darmproblemen, evenals diarree. Er zijn 7g van vezel in 2 el chia zaad. De buitenste laag van het zaad is rijk aan muciloïde vezels, die ook in blond psyllium zaden die ook worden gebruikt voor darmproblemen. Deze buitenste laag absorbeert meer dan zeven keer zijn gewicht in water.

Functie


Chia zaad controleert diarree wanneer het wordt gemengd met maagsappen (of water). De zaden vormen een gel genoemd hydrofiel colloïde, een waterig, lijmachtige gelatineuze substantie. Omdat chia zaden als geheel kan maximaal 12 keer hun gewicht in water, lichaamsvloeistoffen meer efficiënt in het lichaam en elektrolytbalans blijft normaal en gezond. Diarree zorgt dat het lichaam grote hoeveelheden vocht verliezen en veroorzaakt ook elektrolyt onbalans. Chia zaden werken zeer goed, zelfs in de zwaarste gevallen van diarree.

Voorbereiding


Bij het consumeren van chia zaden om diarree te behandelen, is het het beste om ze te eten in poedervorm of in de vorm van zaad. Gebruik een moer molen voor het draaien van de zaden tot poeder. Weken in water vóór gebruik niet nodig. U wilt de zaden om te absorberen wat de oorzaak is van uw diarree. Voel je vrij om de zaden weken voor consumptie als u gebruik maakt van de zaden voor iets anders, anders zullen de zaden al het water op te nemen in je maag. Het is altijd het beste om langzaam te beginnen wanneer het proberen een nieuwe remedie, dus begin met 1 eetlepel van de gepoederde zaad en ga naar 2 el wanneer u vertrouwd bent. Probeer ook beregening de gepoederde zaad op havermout of toe te voegen aan smoothies.

Bijwerkingen


Chia zaden kunnen allergische reacties veroorzaken bij sommige mensen. Mensen met een allergie voor mosterd zaden mag niet chia zaden verbruikt. Allergische reacties omvatten waterige ogen, braken, netelroos, huiduitslag en zwelling van de tong, mond en keel. Ze kunnen ook leiden tot ademhalingsproblemen. Het hoge vezelgehalte kan ook gas en een opgeblazen gevoel veroorzaken. Raadpleeg uw arts als u andere medicijnen of supplementen alvorens chia zaden. Laat chia zaden niet te nemen voor het slapen gaan, omdat ze een energie produceren van voedsel.