Hoe om te weten als u uw rotator cuff scheurde

September 4


Hoe om te weten als u uw rotator cuff scheurde

Een gescheurde rotator cuff is ofwel een scheur in de supraspinatus spier aan de bovenkant van de bovenarm bot --- het opperarmbeen --- of split pezen in de schouder veroorzaakt door de uitlopers van de botten. Het kan worden veroorzaakt door overmatige inspanning van lichamelijke activiteit, RSI, of eenvoudige alledaagse slijtage. Dergelijke verwondingen te beperken overhead arm en schouder beweging, die ernstig kan worden na verloop van tijd. Chirurgie is vereist om een ​​gescheurde rotator cuff volledig herstellen.

Instructies

•  Roep alle activiteiten, zoals sport, oefening, fysieke arbeid of repeterende bewegingen, die een gescheurde rotator cuff kan hebben veroorzaakt, dan is er rekening mee als er een luide knal, zwakte in de aangedane arm, of tintelingen na het incident.

•  Lijst gebieden waar de pijn is het ergste, zowel op de boven- of zijkant van de schouder, of een pijnscheut die loopt van de schouder naar de elleboog.

•  Probeer slapen of liggend op je zij. Pijn kan zich overal in de arm, maar meest waarschijnlijk boven, hetzij zich bij de schouder.

•  Voer een volledige waaier van beweging tests van de aangedane arm, met inbegrip van het aanraken van de bovenkant van je hoofd, het verhogen van je arm recht omhoog, het bereiken over uw borst naar de tegenoverliggende schouder aanraken, en het houden van uw arm uit rechtdoor, vervolgens te laten zakken. Noteer eventuele pijn of zwakte.

•  voorzichtig na te bootsen het gooien van een bal. Begin met je hand zo ver achter uw oor mogelijk. Noteer alle pijn.

•  Controleer of zwakte in de bovenarm door het opheffen van een object overhead. Als u een object niet kan tillen, kijk of je een object kan bereiken op een hoge plank.

•  Test stijfheid in de arm door te rusten het voor ten minste 15 minuten en dan proberen om je arm te verhogen of houd hem in de voorkant van je lichaam.

•  Tijdens het bewegen van je arm, luister voor een knallend of krakend geluid dat een out-of-place gewricht of bot te klikken tegen bot lijkt.

•  Onderzoek de resultaten van deze tests, en indien nodig, afspraak met de dokter. Breng uw opmerkingen bij het kantoor van de dokter voor controle.