Natuurlijke voeding voor de schildklier

January 3


Natuurlijke voeding voor de schildklier

De schildklier is een kleine, vlindervormige klier in de voorkant van de hals. Volgens MayoClinic.com, is verantwoordelijk voor de productie van twee belangrijke hormonen: thyroxine en triiodothyronine, die de stofwisseling reguleren. Storingen van de schildklier kan worden veroorzaakt door factoren zoals auto-immuunziekte, bestraling en medicijnen zoals lithium. Naast de medische behandeling, sommige medische professionals geloven dat natale voedingsmiddelen kan helpen reguleren van de schildklier. Nutritional therapie is geen vervanging voor conventionele medische behandeling. Praat met uw arts voordat u uw dieet.

Sinaasappels

Organische sinaasappels zijn rijk aan fytonutriënten citrusvruchten, flavonones, anthocyanen en hydroxykaneelzuren, die vermoedelijk controle cholesterol en hoge bloeddruk helpen. Echter sinaasappelen bekend als een goede bron van vitamine C; slechts één oranje zorgt voor meer dan de dagelijkse behoefte aan deze vitamine. In combinatie met fytonutriënten, wordt vitamine C als een krachtige antioxidant die vrije radicalen kunnen vernietigen en voorkomen celbeschadiging. Volgens Dr James F. Balch, auteur van "recept voor Nutritional Healing," vitamine C is een anti-stress vitamine die kunnen helpen ondersteunen een gezonde schildklierfunctie.

Volkoren

Volgens Dr. Balch, geraffineerd meel, zoals die in donuts, gebakjes, koekjes, pasta en wit brood worden snel omgezet door het lichaam in glucose, die kan bijdragen tot schildklier storingen. Evenzo kan geraffineerde suikers beschadiging van de schildklier veroorzaken. Dr Balch beveelt vervanging van deze voedingsmiddelen met biologische volkoren granen, zoals volkoren pasta, volkoren brood, gerst, haver en gierst. Deze voedingsmiddelen worden gedacht aan de productie van glucose en het inbrengen ervan in de bloedstroom vertragen. Deze voedingsmiddelen kunnen helpen bij problemen in verband met de schildklier functie te minimaliseren.

Vis

Vette vis, zoals haring en makreel, zijn rijke bronnen van omega-3 vetzuren. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Centre, kunnen omega-3 vetzuren helpen verminderen ontsteking geassocieerd met een lage schildklierfunctie. Zij kunnen ook helpen het immuunsysteem. De essentiële vetzuren in vis kan ook helpen reguleren de door schildklierhormonen. Verse vis rijker aan omega-3-vetzuren dan verpakte vis, die kunnen bevriezen en chemisch behandeld. Als verse vis niet beschikbaar zijn, kan visolie supplementen ondersteunen ook een goede schildklierfunctie.